Каким должно быть соотношение белков, жиров и углеводов в рационе питания Белки, жиры и углеводы выполняют разные функции и каждого из этих веществ должно быть достаточно для удовлетворения нужд организма. Хотя есть и общие рекомендации по соотношению белков, жиров и углеводов, без индивидуального подхода в данном вопросе нельзя. В самом общем виде соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1,2:4. Как мы уже сказали...
Сегодня поговорим о сбалансированном питании, о том, сколько нужно белков, жиров и углеводов, исходя из индивидуальных данных.
Старайтесь питаться разнообразно, сбалансировано, употребляя И белки, и углеводы и даже всеми_нелюбимые жиры – все они.
- Правильное соотношение белков, жиров и углеводов для человека. соответственно, возрастает их доля в сбалансированном рационе питания.
- Полноценное сбалансированное питание – это просто и доступно каждому! Соотношение белков, жиров, углеводов в рационе питания количество пищевых белков (белки из продуктов питания) должно быть достаточным.
«Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов». сбалансированного питания процентное соотношение белков, жиров, углеводов.